Psychotherapie
Einzeltherapie
Oftmals fällt es uns schwer Dinge so anzunehmen wie sie sind. Wir fühlen uns im „Hamsterrad“ oder einfach fremdgesteuert. Den Sinn des Lebens stellen wir in Frage, oder können nicht die Erinnerungen der Vergangenheit hinter uns lassen. Auch können Ängste so quälend sein, dass sie Herrscher über unser Leben werden- mögen sie auch noch so „eigenartig“ für andere Menschen sein. Es gibt aber auch viele andere Gründe, um eine psychotherapeutische Begleitung in Anspruch nehmen zu wollen. In meiner psychotherapeutischen Arbeit biete ich einen auf Achtsamkeit basierenden Raum, damit Sie mir mitteilen können, was Sie belastet und warum Sie denken, dass Psychotherapie aus Ihrer Sicht sinnvoll wäre. In einem Erstgespräch können wir uns natürlich auch diesbezüglich gemeinsam Gedanken machen und Überlegungen anstellen. Dabei klären wir, in welcher Frequenz die Einheiten (zu Beginn meistens 1x pro Woche) für Sie passend sind.
Gruppentherapie
Offene Achtsamkeitsabende und Meditation mit psychotherapeutischer Leitung
Die Schulung der Achtsamkeit und die Übung in Meditation bringt uns in unsere innere Mitte. Die Verbindung mit unserer Atmung lässt die Leere verfliegen und gleichzeitig unseren Körper wieder spüren. Gemeinsam entdecken wir Möglichkeiten, wie wir dies in unserem Alltag umsetzen können, es kultivieren und stärken. In der offenen Gruppe braucht man keine Vorkenntnisse, sondern die Neugierde dies auf verschiedenen Ebenen zu entdecken. Dazu dienen körperorientierte Methoden sowie emotionsfokussierte Verfahren. (Voranmeldung erforderlich)
Geschlossene Gruppentherapie
In der geschlossenen Gruppe lernen Sie nicht nur die Mitglieder besser kennen, auch bietet wöchentliche Therapie eine preisgünstige, sinnvolle Ergänzung zur Einzeltherapie. Jede Einheit behandelt spezielle Themen und bespricht jene der vorherigen nach. Dadurch kann die Entwicklung der Beteiligten gegenseitig beobachtet werden, was meist allein schon zur Veränderung beiträgt. Die Wirksamkeit der Gruppe bietet einen heilenden Raum, um neue Erfahrungen machen und sofort aktiv ausprobieren zu können. Um zu klären, ob das Gruppensetting für Sie passend ist oder Termine der geschlossenen Gruppe zu erfahren, bitte ich Sie um Kontaktaufnahme.
Erstgespräch vereinbaren
Sie erzählen mir den Grund für Ihren Termin und wir überprüfen, ob Psychotherapie sinnvoll ist. Bitte nehmen Sie etwaige Befunde mit.